零食是在必不可少的食物，每個孩子都愛吃零食的。但是日常中有一些零食對孩子的身體是有一定副作用的，吃多了會影響到寶寶的成長。那么家長要怎樣正確讓寶寶吃零食呢？
將食物作為安撫、獎懲、討好孩子的手段是不正確的行為，不可以養(yǎng)成讓孩子養(yǎng)成以吃零食作為“交換條件”的壞習性。因為長此以往，孩子會形成一種錯覺，以為獎勵的東西都是好東西，無形之中在心理上產(chǎn)生一種認知感，這些食物是應(yīng)該吃的，而且很好吃。
孩子的自制力是很差的，一旦寶寶愛上了零食就很難控制自己，這時媽媽就要引起注意了。
首先，媽媽可隨時和寶貝聊天溝通，比如對寶貝比較崇拜或喜歡的人物，可以告訴他，這些人在小時候就不喜歡吃垃圾食品，所以才這么漂亮、勇敢、厲害。北京育兒嫂公司的月兒嫂建議，不斷灌輸這樣的概念，寶寶當然不會馬上理解，但重復的次數(shù)多了，再有貪吃的欲望時，他就會猶豫。這是一項長遠的說服工作，等寶貝大一點，有了分辨能力和自制能力，媽媽的話會潛移默化地影響他今后對食物的選擇。
其次，可以使用轉(zhuǎn)移注意力的辦法。比如，寶寶跟媽媽在小區(qū)里玩小汽車，看見鄰居小朋友吃奶糖，眼睛就盯著，嘴也跟著動。媽媽裝作對這些糖紙感興趣，同寶寶一起欣賞一會兒，然后巧妙地將寶寶的注意力轉(zhuǎn)移到別的游戲上，“這個小汽車很好，可惜不能開，你的腳踏車呢？”寶寶轉(zhuǎn)過頭去找腳踏車，媽媽又說：“這地方太小，腳踏車跑不快，我們到花園那邊去，讓汽車和腳踏車賽跑?！睂殞毜淖⒁饬苋菀邹D(zhuǎn)移，如果看不見也就忘到腦后了。這樣的即興創(chuàng)作對媽媽來說是個很大的挑戰(zhàn)，就像一場智力競賽，媽媽得比寶貝“聰明”才有可能勝出。
還在吃零食是不可避免的，但是家長要一定要控制好寶寶吃零食的量，同時要協(xié)助寶寶養(yǎng)成良好的習慣，只有這樣才能讓寶寶更好的成長。
